Quelques professeurs
Béatrice : Yoga Adultes
Bonjour à tous , yogis expérimentés et nouveaux pratiquants .
Je me réjouis de vous rencontrer ou de vous retrouver pour une nouvelle année.
Je vous propose de pratiquer ensemble le HATHA YOGA, qui, comme son nom l'indique , est un yoga doux qui cherche l'équilibre juste entre Ha le soleil et tha la lune ; autrement dit un yoga qui recherche un équilibre dynamique entre des contraires : fermeté et souplesse , activité et repos , dynamisme et détente.
C 'est une pratique qui invite à une écoute respectueuse de soi , sans esprit de compétition ou de performance . Chacun pratique en fonction de ce qu'il est aujourd'hui.
Pratiquer le yoga c'est d'abord prendre soin de soi avec bienveillance .
Chaque cours débute par un auto massage et un moment d'échange , le temps que chacun s'installe et reprenne contact avec le groupe .
Puis nous pratiquons une série d'asanas, des gestes simples réalisés à la mesure de chacun ,et qui prennent toute leur efficacité dans l'attention précise qui leur est apportée dans l'instant présent .
Les asanas améliorent sensiblement la souplesse la tonicité et l'équilibre du corps .
Ce qui différencie le yoga de la gymnastique est l'importance accordée au souffle : respirer en conscience ouvre un espace de calme , de paix intérieure qui permet d'améliorer la concentration , le sommeil , la gestion du stress et des émotions .
Et la fin du cours est consacrée à une relaxation ou à un yoga nidra , un moment privilégié qui offre , après la pratique ,un état de conscience entre veille et sommeil et procure un profond repos physique et psychique .
Au plaisir de vous pratiquer ensemble , Yogiquement vôtre , Béatrice
Grégory Durando, VTT
Je m'appelle Grégory Durando, j'ai 20 ans. J'habite à Pégomas.
J'ai débuté le vélo à l'âge de 8 ans au club de Pégomas. Après de nombreuses années de pratique, ce sport est devenu une véritable passion. Après avoir évolué et bien progressé, je suis maintenant licencié dans le Vaucluse au CV Pernes et je fais partis du Team Madewis Pernes depuis maintenant 3 ans.
Je pratique le cross-country XCO à haut niveau. L'année dernière j'ai remporté une manche de coupe de France et j'ai terminé 3e espoir du classement général open.
Cette année, je souhaite effectuer mon service civique avec le club de Tanneron afin de transmettre ma passion et mon expérience aux plus jeunes.
Stéphane Germain: Kung Fu, Taï Chi, Cirque acrobatique
Les Arts-Martiaux ont été mon premier amour. Depuis l’âge de 6 ans ils ne m’ont jamais quitté.
J'ai tout d'abord commencé par le judo pendant 6 ans, puis cherchant un art martial permettant une expression plus complète, j'ai découvert le Kung-Fu auprés de Thierry Barfleur, ainsi que Si Fu Huynh-Chieu-Long. Afin de poursuivre mon rêve, d'étudier et enseigner les Arts-Martiaux, je suis entré à la Faculté des Sport de Nice.
J'y ai découvert le Sambo*, auprès de Christian Joly qui a boulversé ma manière de concevoir l'enseignement, par le bief des méthodes actives. Durant cette période je suis devenu Sportif de Haut Niveau en Sambo (tout en continuant à pratiquer et enseigner le Kung-Fu).
Mes études terminées j’ai d’abord commencer à professer comme enseignant de Kung-Fu, Taï-Chi et Sambo en même temps que j’intégrais une fédération sportive et devenait Conseiller Technique Fédéral des sports piedspoings. Bien que dirigeant fédéral (poste que j’aurais espéré avoir en fin de carrière), j’ai senti qu’il y avait encore à découvrir. Je voulais avoir plus de temps pour ma recherche.
J'ai eu alors la chance qu’une compagnie de cirque contemporain me propose un poste de chorégraphe martial. C’est là que j’ai rencontré le monde du cirque, un deuxième amour qui lui aussi ne m’a plus lâché.
Je me suis alors formé aux Tissus Aériens auprès de Myriam Prajet, aux Sangles Aériennes auprès de Marin Magne, à l'acrobatie auprès de Claude Victoria, Farid Ben Yachrack, Lin Yun Biau..., et ai embrassé la vie d'artiste.
Au bout de quelques années, j'ai voulu me refixer dans le sud et ai demandé une résidence à Piste d'Azur.
Depuis, grâce à leur chaleureux accueil, j'y suis resté, puis ai intégré la formation professionnelle d'artiste de cirque en tant qu'enseignant (acrobatie, aérien, préparation physique, etc.). C'est là que j'ai rencontré ma compagne et partenaire Diane Hurpé avec laquelle nous avons créé le Duo eSteDia
(duo sur tissu, acrobatie aérienne, portés ...)
Aujourd'hui ayant décider de créer notre nid sur Tanneron et voulant partager nos expériences, nous avons intégré le COT pour y enseigner l'Acrobatie, Le Kung-Fu et la Gymnastique de Croissance et Longévité (Taï-Chi, Qi-Gong).
Mes cours ont pour objectif de vous faire prendre conscience de vos potentiels de croissance, quelque soit votre age, de trouver, retrouver et partager le plaisir de bouger.
Pour les plus jeunes (mais pas que), d'apprendre une école de vie, une philosophie, non dans la compétition mais dans la coopération et la fraternité.
Diane Hurpé: Cirque Acrobatique
De la piste à la scène, passant des airs aux arts de la rue, à chaque espace son partage, son inspiration et son histoire.
J'ai commencé passionné dès mes 6 ans à Amiens où j'ai pu découvrir et pratiquer les arts du cirque pendant 13 ans dans une école chaleureuse et avec des professeurs exceptionnels tel que Pascal Angelier, Mickaël Guerin ou encore Kim Langlet.
Attirée par les équilibres sur mains, ce fut très vite une spécialisation et un approfondissement en écoles préparatoires de Balthazar (Montpellier) et de Piste D'Azur (La Roquette sur Siagne). Un équilibre qui m'a permis de voir les choses sous d'autres angles.
Cela m'a amené par la suite à découvrir un espace différent, celui des airs. Tissus aériens, cerceau puis filet aérien. Un nouveau point de vue, de nouveaux horizons à découvrir.
Entre ciel et terre, d'un mouvement, d'une intention, dune émotion, je veux transmettre la beauté de cet art en invitant chacun dans cette bulle d'air et de lumière et nous échapper pour rêver un temps indéfini. Cet amour des arts du cirque m'a été transmise et je souhaite à mon tour permettre à de jeunes artistes de se révéler et s'épanouir à chacun sa mesure.
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Corinne Arcetti: Piano
Formée à l’accordéon et au piano par Monsieur Lucien Galliano, titulaire d’une licence d’éducation musicale et d’un diplôme universitaire de Musicien Intervenant,
j’enseigne à l’école de musique de Mouans-Sartoux depuis 1993.
Dans le but de vous faire partager ma passion de la musique, je propose des cours individuels d’une demi-heure hebdomadaire dès l’âge de 6 ans
et sans limite d’âge, il faut seulement avoir l’envie d’apprendre !.
L’apprentissage de l’instrument et des bases théoriques se fait en parallèle selon les besoins, par une pédagogie à la fois ludique sans préoccupation des examens
et rigoureuse car la musique est une discipline qui demande rigueur et répétition.
Le déroulement des cours se construit en fonction du constat des acquis et envies de l'élève puis évolue dans un souci d'efficacité et de bienveillance.
Je base mes cours sur le partage et la convivialité dans l’objectif premier de prendre du plaisir avant tout !
Brigitte Vergne: Gym adultes, gym renforcement musculaire
Je suis au C.O.T depuis 2009. Éducatrice sportive polyvalente grâce à une formation à l’université STAPS des sciences des activités sportives obtenu en 1994.
J’enseigne auprès des enfants de tout âge: le tennis, en initiation sur les deux cours de tennis de la commun: le samedi matin pendant deux heures, tous les quinze jours. Et je propose pour les adultes une toute nouvelle activité le pickleball sur un des cours de tennis le samedi matin.
Ce sport de raquette se joue en double avec des raquettes en bois sur une petite surface. Dans une ambiance conviviale, cette activité est en libre autonomie. Et le matériel est mis en place le samedi matin. Les adultes peuvent se faire plaisir en jouant dans un cadre agréable au milieu de forêt de Tanneron.
Diplômée du BREVET D'ETAT DES MÉTIERS DE LA FORME depuis 1997, je propose tous les mercredi soir à 19H un cour de remise en forme en alliant le cardio training et le musculaire à l ‘aide de STEP: GYM BALL BALLONS PAILLE HALTÈRES ET ÉLASTIQUES. Chaque fin d’année, lors de la fête de l’association nous présentons un petit spectacle pour les volontaires dans une ambiance conviviale. Ce cour permet de renforcer le tonus musculaire du dos et des abdominaux lors d’exercices dynamiques et permet de conserver une souplesse articulaire car le stretching permet de finir la séance en douceur.
Cette année, je mets en place de la gym en plein air pour profiter du beau temps de notre région et des structures des aires de fitness qui se développent sur certaines communes.
La musique et la danse font parties de mes expériences tout au long de mon parcours; avec ma partenaire théâtre, nous proposons une activité de comédie musicale tous les samedi matin depuis trois ans. Cette activité d’expression permet aux enfants de se libérer de toute timidité en prenant confiance en Soi à travers la création artistique en groupe.
Sandra : danse Jazz et classique
Sandra découvre la danse dès son enfance et se forme dans plusieurs écoles renommées de la Côte d’Azur, notamment Rosella Hightower et l’école de jazz Serge Alzetta.
Au fil des années, elle se produit sur de nombreuses scènes en France et à l’étranger, notamment au sein de compagnies de Music-Hall et sur des paquebots de croisière internationaux.
Diplômée d’État, elle choisit ensuite de transmettre sa passion à travers l’enseignement de la danse. Pédagogue exigeante et bienveillante, elle accompagne ses élèves dans leur progression tout en cultivant le plaisir de danser et de s’exprimer sur scène.
Aujourd’hui responsable de la section danse de Tanneron, Sandra poursuit avec enthousiasme le développement des cours, des stages et des spectacles, en partageant avec ses élèves son amour de la danse et de la scène.
Laurie : Hip-Hop & Ragga
Danseuse depuis 18 ans, Laurie fait ses premiers pas dans l’univers du Modern’Jazz, avant de rencontrer la culture Hip-Hop et l’énergie du Dancehall… et là, coup de cœur !
Elle se nourrit au fil des années de différents styles et influences pour construire son propre univers : énergique, féminin, urbain et surtout sans prise de tête !
Parce qu’avec Laurie, un cours de danse, ce n’est pas seulement apprendre une chorégraphie. C’est aussi lâcher prise, oser, prendre confiance en soi et se sentir bien dans ses baskets.
Prof très énergique et avec une bonne dose d’humour, elle aime créer une ambiance où tout le monde trouve sa place, quel que soit son niveau.
Ici, on danse, on transpire, on se trompe, on recommence… et surtout on rigole !
Confiance en soi
Énergie
Lâcher-prise
Rires & bonne humeur
Et une bonne dose de GIRL POWER !
Prêts pour une nouvelle saison ?